URHEILUHIERONTA
URHEILUHIERONTA JA KLASSINEN HIERONTA, MIKÄ ON NIIDEN ERO?
Urheiluhieronta soveltaa klassista hierontaa urheilijoiden tarpeisiin
tukemaan heidän harjoittelua ja kilpailemista, ottaen huomioon urheilun
aiheuttamien harjoitteiden ja rasitusten vaikutuksen kehoon.
Urheiluhieronnassa käytetään myös erikoistekniikoita ja hieronnan
voimakkuus on tehokkaampaa.
Urheilu hieronnan ero klassiseen hierontaan tulee esiin yleisimmin siinä,
että siinä käsittely kohdistetaan suoraan urheilijaan, hänen lajiinsa sekä
harjoituskauteen. Pääsääntöisesti hieronnassa painopiste on urheilijan
suorittavissa lihaksissa ja hieronnan intensiivisyys, venyttävyys sekä
kovuus vaihtelevat eri harjoituskausien välillä. Lisäksi urheilijan kanssa käydään normaalia tarkemmin läpi harjoittelu- sekä esim. vammahistoriaa. Nämä kaikki on hyödyllistä ottaa huomioon käsittelyä suunniteltaessa.
Klassisessa hieronnassa keskitytään enemmän asiakkaan hyvinvointiin sekä siihen, että kipeytyneitä tai
jumittuneita paikkoja auotaan mahdollisimman monipuolisin ottein.
Minun päämäärääni on se, että asiakas saa sitä, mitä tulee hakemaan, olipa hän enemmän tai vähemmän urheillut.
SELITÄN MIELELLANI HIERONTOJEN EROT, MUTTA KÄYTÄNNÖSSÄ SOVELLAN TARPEEN MUKAAN KAIKKIA TEKNIIKOITA!
ON SIIS AIVAN SAMA, MINKÄ HIERONNAN VALITSET. PAIKANPÄÄLLÄ KÄYMME KAIKKI TARPEET LÄPI!
Kovat ja pehmeät hieronnat
Urheiluhierontaa pidetään yleensä aivan suotta automaattisesti kovana hierontana. Hieronnan teho riippuu
aina kohteesta, hänen tarpeistaan sekä siitä, mitä hieronnalla halutaan saada aikaan. Jos pöydällä on
kilpailusuoritukseen valmistautuva kilpaurheilija, hänen lihaksiaan herätellään kohti kisasuoritusta. Ja silloin
hieronta ei tosiaan ole kovaa. Toisaalta taas, jos apua tarvitsee ihminen, jonka selkä on totaalisen
jumittunut kiinni, niin ei se pelkällä silittelyllä aukea. Tarve määrää keinot – tässäkin asiassa.
Hieronnan kovuus on riippuvainen myös kohteen mielihaluista. Osa ihmisistä ei siedä lainkaan kovempaa
käsittelyä, ja osa taas nimenomaan vaatii sitä. On tietyllä tapaa asiakkaisiinkin pesiytynyt harhaluulo, että
jos hieronnasta maksetaan, niin käsittelyn on tunnuttava niin, että hiki virtaa ja kyyneleet valuvat.
Hierojalle on tarpeen oppia lukemaan ihmistä ja hänen reaktioitaan. Ei ole kerta, eikä kaksi, kun pöydälle
asettuu asiakas, joka vaatii kovaa käsittelyä ja sitten jännittää itsensä aivan rautakankena vastustamaan
hieronnan antamaa tuntumaa. Oman käsitykseni mukaan silloin ollaan kaukana miellyttävästä käsittelystä.
Oikea teho löytyy silloin, kun asiakas pystyy sen rentoutuneena ottamaan käsittelyn vastaan. Ja monesti
tehoa vielä säädetään – jompaankumpaan suuntaan – hieronnan kuluessa. Hieroja ei ole robotti – hänelle saa kyllä sanoa, jos käsittely on liian kovaa tai pehmeää.
Miksi urheiluhierojalle?
Urheiluhieronta:
-
nopeuttaa palautumista
-
ennaltaehkäisee vammoja
-
nopeuttaa jo syntyneiden vammojen parantumista
-
parantaa ja ylläpitää sidekudoksen elastisuutta
-
poistaa lihaskireyksiä ja -jännityksiä
-
rentouttaa yleisesti
Urheiluhieronta sopii myös kuntourheilijoille ja aktiivisesti harrastaville!
Varaa aika jo tänään!
